季節の変わり目は、ぎっくり腰の方が多くなります。

ぎっくり腰と腰痛の大きな違いは、ぎっくり腰には炎症所見があることです。
気をつけたい点は以下なります。

1.炎症が悪化するため温めない。お風呂はシャワーで済ませましょう。
2.湿布ではなくアイシング（氷で冷やす）をする。
3.腰の負担が増すため、ソファーではなく、背もたれのない硬いイスがおすすめ
です。
4.お酒も炎症を悪化させるため、控えましょう。

今後、ぎっくり腰について数回に渡ってお伝えいたします。