ストレッチポールによる首の痛み・肩こり・肩甲骨のセルフケアコラム

首・肩・肩甲骨まわりを治療される患者さまへ効果をキープしていただくため、ストレッチポールを使用したセルフケアをお勧めしております。

ストレッチポールは、トップアスリートからスポーツ愛好家のコンディショニングツールとして欠かせないアイテムですが、スポーツをされないすべての方にも、とても有効的です。

外出先でも可能な、壁を使用したケアはブログで前述しておりますが、ストレッチポールの使用法はシンプルで、上に乗って全身を脱力するだけです。

乗るポーズによって効かせる筋肉が異なるため、次回のブログで詳しくお伝えしていきます。

当院では、ストレッチポールを実際に試していただき、その方に合わせた使用方法をお伝えしております。